2024

酸梅湯

從唐代開(kāi)始，酸梅湯就已經(jīng)出現，最初的形式是將烏梅與豆豉一起煎成濃湯飲用。

到了清朝，配方修改后被譽(yù)為“清宮異寶，皇家御飲”。其中，乾隆皇帝對酸梅湯情有獨鐘，其消暑、解膩、除煩、生津止渴的功效得到了皇帝的贊賞和推廣，逐漸成為了大眾清暑飲料。

清代醫家周巖在《本草思辨錄》指出：“梅花苞于盛冬，梅實(shí)成于初夏。得木氣之全而味酸，謂為肝藥?！?/span>

酸梅湯尤適合肝火旺的人群服用。中醫認為酸味入肝，能補肝陰，平肝火。酸梅湯的主料——烏梅，素有“補肝猛將”之稱(chēng)。

*參考《夏季喝酸梅湯》*

酸梅湯的好處：

解暑：有很好生津止渴的功效

開(kāi)胃：開(kāi)胃生津、刺激食欲、促進(jìn)消化等

抗疲勞：提神、抗疲勞，讓肌肉恢復活力

《膳底檔》中記錄乾隆每頓正餐都會(huì )有粥，在夏季應季節食用的荷葉粥、綠豆粥等，這些粥食可以清解暑熱、利濕解毒。

綠豆百合粥

綠豆能清熱解毒、解暑降之，能夠降低血脂，增強食欲，保護肝腎。百合具有養心安神、潤肺止咳的功效。夏季用綠豆、百合、糯米、白糖，置于旺火上，加適量清水煮沸食用。

綠豆百合粥的好處：清熱解毒，清暑利尿。

【三伏天人體腠理疏松，經(jīng)脈氣血流通，有利于藥物的滲透和吸收為驅散內伏寒邪?！?/p>

百杏堂特色丹灸

除了健康的飲食降溫方式，我們還可以用丹灸降溫。

很多人都認為，夏天這么熱，丹灸豈不是更熱？

實(shí)際上，夏天人體陽(yáng)氣多集中在體表，反而體內相對會(huì )形成虛寒的狀況，即所謂的外熱內寒。

在丹灸的純陽(yáng)與天時(shí)的陽(yáng)氣最旺之時(shí)，將雙重陽(yáng)氣注入體內，將寒濕邪排出后，人反而會(huì )感覺(jué)更清爽，在炎熱的環(huán)境里不悶熱，不煩躁。

百杏堂的灸療新養生方式—丹灸，以艾絨為藥引，中草藥提煉而成的五行香丹為核心，集艾灸、推拿、拔罐、刮、熱療、砭療中醫六法于一體。

丹灸可以溫經(jīng)散寒，排寒祛濕，能疏通經(jīng)絡(luò )，行氣固陽(yáng)。

三伏貼

三伏貼可疏通經(jīng)絡(luò )，調理氣血，健脾和胃，鼓舞陽(yáng)氣，調節人體的肺脾功能，使機體的免疫功能不斷增強。

7月5日是頭伏開(kāi)穴的時(shí)間（錯過(guò)等明年），此刻敷貼效果最佳。購買(mǎi)三伏貼可以免費享1次開(kāi)穴貼和名醫面診【中高考學(xué)子可以憑準考證免費享受到店開(kāi)穴貼1次】，根據中醫面診了解自己的身體情況，再進(jìn)行專(zhuān)業(yè)、準確的調理。

*參考《夏天艾灸的好處有哪些》*

足浴

因高溫輾轉反側難以入眠，不妨試一試足浴，草本濃縮足浴液可以達到很好的降溫效果，在洗腳的時(shí)候腳底的神經(jīng)和穴位都能夠受到熱水和中藥的刺激，從而將身體內部的熱氣排出體外。

暑氣會(huì )導致人肝火旺盛，使得肝臟更容易患上疾病。足浴不僅能讓人安穩入睡，還能排除體內濕氣。

冥想靜心

俗話(huà)說(shuō)得好，“心靜自然涼?！?/p>

很多時(shí)候人之所以會(huì )覺(jué)得天氣炎熱，往往是因為心亂了，到了夏季因為氣溫、生活習慣的原因，很多人的心都是很難平靜的，因此煩躁的情緒會(huì )讓肝火變得旺盛，從而導致人覺(jué)得十分炎熱。

而通過(guò)冥想靜心可以將讓心情變得安定，心中雜亂的思緒少了，肝火就會(huì )熄滅，人自然會(huì )覺(jué)得涼快，這就是心靜自然涼的道理。

*《老中醫夏季防暑保健方法》*